Mijn blogs zullen de komende tijd korter worden. Mijn laptop is kaduuk en ik ben op mijn tablet aangewezen. Ik wou natuurlijk wel een fodmap update geven, it has been too long. Oh en ik heb ook andere updates, ik heb namelijk zo een 5 minuten kunnen wandelen eergisteren! Dat is het langste op een dag tot nu toe. Voor heen was 3 of korter, vaak zelfs maar 1. Ik ben daarna nog niet buiten geweest maar morgen weer als het goed is. En ik zo een 10 minuten liggende yoga kunnen doen op een niet buiten zijn dag kort gelegen. Stapjes mensen, stapjes! Ik ben mijzelf absoluut aan het pacen, pushen voor vooruitgang maar bereid te stoppen waar die niet meer te halen valt. Gelukkig heb ik de grens nog niet bereikt. Ik luister naar mijn lichaam, en leer van mijn fouten, zoals zelfs elk oudgediende ze maakt.
Zo ook met de Fodmap, al maak ik daar nog veel te vaak fouten en ik moet vaak stappen terug doen. De Pots eist ook nog dieet oplettendheid, en dat maakt de verwarring groter. En waar komen welke klachten vandaan? Nu is het voor de Pots vooral, heel veel drinken, kleine maaltijden, genoeg electrolytes/mineralen en zout (zeker niet te laag gehalte nemen, maar niet zo dat mijn normale bloeddruk hoog word) eeeeeeeeeeen geen verkeerde dingen eten waar je intolerant voor bent want dat verergerd de Pots! Ja ik vind hem ook smakelijk. Logisch wel, in je lichaam heeft alles effect op elkaar.
Enfin, Spelt!! Het was geen succes. Na een paar dagen kon je me wegdragen van de pijn en het duurde zolang voor ik dat ontstoken gevoel uit mijn darmen kwijt was. We dachten dat het beetje fructose in mijn limonadesiroop ook een probleem kon zijn. Daarna, een week later, werd ik, tijdens pasen, op bezoek bij de schoonouders nog eens echt goed ziek en nu ja mijn hele inwendige buik was een rotzooi.
Terug herstelde de buik niet. Ik had kaas gehad in de tussentijd en een minimale beetje fructosesiroop. Ik was aan het gillen, alles was zo opgezet, brandde, steekte. Was het dan toch niet alleen lactose maar een koemelkallergie? Belegen kaas is lactosevrij. Of is fructose ook nog een probleem? Of beiden? Ik heb ze beiden voor nu gestopt, en laat de rust terugkeren. Dat was gisteren.
Ik begin te vermoeden dat toen de dietist zei dat ik waarschijnlijk weinig meer zal mogen van de hoog in fodmap lijst en dit levenslang was, dat het niet overdreven was. Dat gluten in zijn algemeenheid dus niet kan, wat niet fodmap perse is, moet ik nu dus ook accepteren. Naast de soja, ook niet fodmap perse. De koemelk? We zullen zien. Maar tijdens buiten de deur eten 3 minuten een lijst allergieen afratelen? Daar ben ik nog niet op voorbereid. Gelukkig eet ik niet vaak buiten de deur, zullen we maar denken! Maar man, ik wil een busje Pringles bij een bioscoop bezoek en en en.... In ieder geval, Fodmappen is niet voor mietjes!
Reacties
Een reactie posten