Doorgaan naar hoofdcontent

Bulletjournal

Bulletjournal

Aan de hand van wat iemand anders mij liet zien van haar blogmap, dacht ik iets te laten zien wat ik zelf enorm handig vind, namelijk wat onderdelen van mijn Bulletjournal. Als een chronisch zieke bevind ik mijzelf eigenlijk in een continue staat van vergeetachtig. Ik hou een kalender bij en doe lijstjes voor alles. Maar ja wat gebeurt er als je zoveel lijstjes hebt? Je vergeet je lijstjes net zo hard. Maar toen ontdekte ik de Bulletjournal dankzij Buzzfeed geloof ik en oh man, ik ben mij toch blij!

Wat is nu een bulletjournal? Een bulletjournal is simpel gezegd een journal waar je lijstjes, kalenders en zelfs dagboeken samenvoegt of kan voegen. Je kan er van alles in bijhouden en ik loop je door mijn bulletjournal heen met fotomateriaal.





Laten we bij het begin beginnen. Zoals je zie is de voorkant van mijn bulletjournal heel simpel zonder al te veel poespas, maar je mag zelf kiezen wat jij fijn vind. Ik ben nu vooral even voor prijs gegaan daar het mijn eerste bulletjournal is en deze beide mooi en goed geprijsd was.
Ik ben mijn bulletjournal gestart met een key en een legenda. de Key vergemakkelijkt het simpel houden van wat je doet door bepaalde acties simpel te markeren met een symbool. Dat is zeer handig voor het aangeven van je taken en deadlines! Wanneer je de mogelijkheid hebt, mocht je willen bulletjournallen, raad ik aan te investeren in een boek er over, zodat je inspiratie op kan doen en meer er over kan leren.
Mijn legenda geeft aan wat een legenda aangeeft. Wat voor soort materiaal je kan terugvinden op welke pagina. Ik vind het belangrijk in de legenda kort maar krachtig te zijn. Je kan individuele habittrackers wel benoemen, maar waarom niet onder 1 noemen wanneer dat mogelijk is? Ik zal je wat voorbeelden geven van wat de inhoud in houd. Ha die woordspeling is best goed.







Op de eerste foto zie je een simpele maar belangrijke fenomeen, de veel gebruikte, jaarkalender. Die overzicht hebben vergemakkelijkt alle andere onderdelen, want je kan terugblikken op de jaarkalender voor een snel antwoord op welke datum welke dag valt en hoeveel dagen er in een maand zit ipv knokkels te tellen wat ik normaal deed.
Daarnaast bevatten de bulletjournals maand en weekkalenders, en op de andere fotootjes zie je een maandkalender en 3 habittrackers voorbeelden. Zoals je ziet kan je habittrackers indelen en maken zoals je wilt. Naast habittrackers in maanddeel gebruik ik ook moodtrackers, en habittrackers in de vorm van een wekelijkse log.




Ok ik moet eerlijk bekennen dat ik de Nano plan niet alleen als een voorbeeld van mindmapping erbij hebt gedaan al bestaan er ook nog betere en overzichtelijkere voorbeelden, maar het is nano maand dus euh hey! De onderste foto is een van mijn vele vormen van mealplanning, in dit geval een lijst die nog groeiende is van wat ik kan eten. Het is nog niet af maar ik heb de pech dat er niet veel meer bij komt. Meeste meal planning gaat rondom boodschappen en avondeten plannen.
Een weekoverzicht zal je het vaakst maken, wanneer je niet net als ik ook dagplannen maak hierin. Snelle overzichtelijke dagindelingen kan je hier in maken afhankelijk van hoe je het indeelt. Doordat ik voor ergotherapie punten tel, doe ik dat deel liever via een app. Wel hou ik op deze manier dus mooi mijn douche, huishouden, en pacing log bij en is er ook ruimte voor afspraken en andere plannen.

Al bij al is het heerlijk makkelijk om zoveel mogelijk bij elkaar te hebben en niet overal van alles te hebben rondslingeren dat je zou moeten helpen in duidelijkheid scheppen. Ik hoop hiermee wat mensen op ideetjes te hebben gebracht en nu ga ik stoppen met bloggen, het is tijd voor mijn novel natuurlijk! Schrijf ze!

Mocht je mij willen toevoegen bij Nano, ook daar ben ik een Wordbondage. ;)

Reacties

Populaire posts van deze blog

MCAS, de volgende stap in het proces

Hier komt eindelijk de volgende blog over mijn onderzoeken naar MCAS. Vorige week had ik een afspraak in het LUMC over MCAS bij een allergoloog. Vol goede moed ging ik er heen, al wist ik eerlijk gezegd niet hoe het ging lopen. Misschien had ik achteraf literatuur mee moeten nemen over MCAS maar goed het wordt arrogant gevonden wanneer je een dokter probeert te vertellen wat wat is, meestal gaan we er van uit dat ze alles weten.  Maar als er iets is wat meest van ons chronisch zieken weten is dat medici ook gewoon mensen zijn en we kunnen er niet vanuit gaan dat dokters perse alles weten. Weet je, met al die info die ze moeten weten kunnen ze wel eens dingen door elkaar halen, en heck met zoveel info die ze moeten weten zal er heus wel wat uit hun hoofd vallen, niet waar? Uiteindelijk was dat ook duidelijk in het gesprek. Hij en ik waren in een gesprek geraakt over MCAS waarin achteraf, na het gesprek helaas, duidelijk was dat hij het over een andere aandoening, mestcelaandoening h

Mast Cell Activation Syndrome, en waarom ik dit keer mijn hele onderzoeksproces ga bloggen

Ik zie er een beetje tegen op deze post te maken maar ik doe het toch, ongeacht de reactie van de wereld. Of eigenlijk meer van mijzelf. Ik voel me al vaak zo´n aanstelster, ik heb al zoveel aandoeningen, moet ik er nog perse meer hebben ook? Blijkbaar. Mogelijk. Mogelijk is dat mijn lot. Maar in dit geval hebben sommige van mijn aandoeningen met elkaar te maken en sluit het een het ander dus niet uit. Ik ga binnenkort naar een allergoloog/internist. Er is namelijk een grote kans dat ik iets heb dat Mast Cell Activation Syndrome heet. Een probleem met mijn mestcellen dus. Het is een variant op Mastocytosis, wat in Nederland bekend is geworden onder name van mestcelziekte. Waarom denk ik dit? Laat het me uitleggen. In de afgelopen 2 jaar ben ik in een zachte vaart in het begin, maar een toennemende vaart nu allergisch geworden, of intolerant, hoe je het ook wil noemen. Het begon met lactose, toen soja, daarna werd het alle gluten, lactosevrije melk, ik ging op het fodmapdieet, en toen

Update oa MCAS

Het is vandaag exact 3 maanden geleden dat ik voor het laatst geblogd heb, en al wist ik dat het een tijd terug was, is hoe lang geleden het is, toch best schokkend. Zeker omdat het gebrek aan bloggen puur was omdat ik er echt niet toe in staat was. Niet dat ik een superlange blog zal in kunnen tikken. Mijn lichaam is er totaal nog niet mee eens. Toch wil ik wel weer even updaten al is er niet echt veel goed nieuws. Heb ik al verteld dat ik ook gediagnosticeerd ben met OCD? Nee? Dat komt later wel. Als eerste dit; er zijn zoveel dingen die mee spelen in waarom ik mij zieker voelt dat er niet 1 duidelijke oorzaak aan te wijzen is maar meerderen. Er is de POTS, die absoluut niet tegen de warmte kan. Op warme dagen is het vechten om koel te blijven en niet black out te gaan terwijl je de moeite doet om te kunnen bewegen om te drinken en electrolyten en zout binnen te krijgen. De MCAS en alle buikklachten tellen ook nog eens mee. Fibromyalgie laat dan zien, hallo ik ben er ook nog. Maar